日常生活における注意点

むくみを予防・改善するための、日常生活における注意点

日常生活のなかでケアを行うことで、より良い状態に近づけることができます。腫れている側の腕は、肌を清潔にして保護することや、過度の疲労を避けることも大切です。また、水泳や水中ウォーキングなどの適度な運動、セルフマッサージも（ただし炎症がある場合は中止してください）むくみの予防と改善におすすめです。

炎症を起こさない

リンパ節切除をした側の腕は炎症を起こしやすくなっています

リンパ節切除をした側（手術した側）の腕への注射、血圧測定などは行わないほうがよいでしょう。

手術した側の腕に怪我をしないよう注意しましょう。小さな傷も消毒し早めに処置をするよう心掛けましょう。

リンパ節を切除した側（手術した側）の腕は、日焼けにも気をつけましょう。

日常の暮らしで、以下のポイントに注意しましょう。

睡眠時、手術した側の腕の下にタオルや枕を置き、腕を高くしてリンパ液の流れを助けましょう。
手術した側の腕を、手首からわきの下に向かってマッサージすると、リンパ液の流れを助けます。

手術した側の腕で、重い荷物を持つのをやめましょう。

袖のゆったりとした洋服を着ましょう。

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